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楊力維說得對！媒體人：長集訓對成年球員提高個人能力的意義不大

發帖時間：2026-05-15 09:51:23

直播吧3月17日訊 此前，楊力維在接受央視采訪時談了自己對中國女籃長期集訓的不同看法，她認為長時間的集訓不是最優的選擇。

今天，媒體人@別跑剛背豬發文談到了楊力維的言論，內容如下：

關于前幾天楊力維關于“長期集訓”的發言，我覺得有必要稍微補充一點東西。

可能由于時間和個人視角限制，楊力維并沒有把“長期集訓”的問題說全面。長期集訓模式對于眼下中國女籃不太適合的地方其實不僅僅只體現在球員個人身上。

從訓練的角度來講，長期集訓對成年球員提高個人能力的意義其實不是很大。原因很簡單，就是因為絕大部分成年球員已經沒有青少年時期那樣的學習和模仿能力了，很多東西一旦過了敏感期就定型了，不可能再像初學者那樣想改就改了。即便是要改，你也需要用非常長的時間去忘掉已經形成的肌肉記憶。這跟一個慣常用右手寫字的人重新學習用左手寫字的難度差不多的。毫不夸張地說，這是一個需要以數年為計量單位的訓練計劃，絕不是1次2-4個月長期集訓能夠解決的。

所以女籃這邊“萬次投籃”計劃練完到比賽里面為啥是16投3中？像李星諾、蔣紫涵、張曼曼、陳明伶等很多球員技術水平為啥沒有進步?就是這個原因。因為“長期集訓”時間再長對于球員來講，時間也還是太短了，不足以讓這些球員實現蛻變。

那么成年球員正常去做技術改進需要怎么做呢？從一些歐美高水平球員的例子來看，我們的球員需要的是一個時間長達數年的訓練比賽計劃。一年之中，啥時候訓練，啥時候休息、啥時候打比賽，啥時候練基本功，啥時候練體能，都要仔細安排，然后根據計劃完成進度和球員進步速度來微調后面的訓練計劃，通過數年的訓練，最終實現你的既定目標。

所以這種情況下，我們要做的不是做“長期集訓”。而是應該給球員提出要求，把這些要求放到他球員和俱樂部的日常訓練計劃當中去，讓訓練潛移默化的去改變球員，而不是追求短期集訓讓球員技術水平實現“速通”。

而這方面，男籃國家隊的工作就相對合理多了。可能大家不知道，男籃國家隊每次集訓都會給球員布置作業，甚至還聯系俱樂部隊進行配合（以前女籃也是這樣的），然后你就能看到國家隊球員在聯賽里面針對性的去打一些內容，休賽期一些進過國家集訓隊的球員，還會針對性的去搞特訓，提高個人能力。

然后這么做的好處就是，既不影響聯賽，也能夠促進球員進步，國家隊、俱樂部、球員，時間、人員、資源都實現了高效利用。這方面賀希寧、胡金秋、朱俊龍、李泓權，張寧都是例子。賀希寧22年進國家隊回來以后就開始增加持球訓練了，練到今天也算是小有所成，胡金秋這兩年聯賽里面定點進攻內容增加了，開始投3分，打定點突破了。朱俊龍持球內容也有增加，李泓權這些年一直在練防守，張寧上個周期回來一直在練擋拆和組織。這些球員有一部分不經常入選國家隊的，也不一定能進國家隊輪換的，但是一到國家隊要用的時候，你就能看到他的作用，你就能看到他的進步。

反觀女籃。我們只看到了國家隊的孤軍奮戰，而沒有看到國家隊、俱樂部、球員之間的聯動和配合，時間、資源、人員的利用水平都比較低。封閉集訓幾個月，聯賽停擺兩個月。這不僅增加了俱樂部的成本和負擔，國家隊比賽水平，球員競技水平跟之前比反而沒有太大變化。花了那么大的代價去搞“長期集訓”，卻沒有得到我們想要的效果，這是不是有些得不償失了。

所以男女國家隊，那種模式更好，更有利于球員競技水平的提高，一目了然了吧？

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